寒さと雨で、飛散は落ち着いています。
次の晴天、気温の上昇で、一気にピークに達することもありますので、ご注意ください。
先日、花粉症環境保健マニュアル２０１４（ネットでも公開されています）が、環境省から郵送されてきましたので、時々抜粋してお届けしたいと思っております。
今日は、「花粉のばく露を防ぐために」です。
花粉をいかに避けるかが、花粉症の最大の予防です。
① 花粉の予測や花粉情報を有効に使いましょう。
② 花粉は、昼前後と夕方に多く飛散します。
③ 外出時の服装やマスク、眼鏡などで花粉を防ぎ、帰宅後は花粉を家に持ち込まないようにしましょう。
④ 規則正しい生活、睡眠をよくとることは、免疫機能を保つために重要です。
⑤ 風邪をひかない、お酒を飲みすぎない、煙草を控えることも、鼻の粘膜を正常に保つために重要です。